2 09, 2020

Błonnik – co to jest?

2021-08-19T15:42:16+00:002 września, 2020|Healthy|0 komentarzy

Błonnik, znany również jako błonnik pokarmowy, jest niestrawną częścią produktów roślinnych, która przemieszcza się przez nasz układ pokarmowy, wchłaniając po drodze wodę i ułatwiając wypróżnienia. Błonnik pokarmowy to substancje odżywcze zawarte w diecie, które nie są trawione przez enzymy

5 04, 2020

Rodzaje błonnika

2020-09-02T17:50:24+00:005 kwietnia, 2020|Bez kategorii|0 komentarzy

Błonniki dzielą się na przeważnie rozpuszczalne lub nierozpuszczalne; oba rodzaje błonnika są obecne we wszystkich pokarmach roślinnych, ale rzadko w równych proporcjach.Błonnik składa się z polisacharydów nieskrobiowych, takich jak celuloza, dekstryny, inulina, lignina, chityny, pektyny, beta-glukany, woski i oligosacharydy.Błonnik rozpuszczalny

18 11, 2019

Po co nam błonnik pokarmowy?

2020-09-02T18:20:11+00:0018 listopada, 2019|Healthy|0 komentarzy

Jedzenie błonnika ma wiele korzyści dla zdrowia:Ochrona przed chorobami serca - według University of Maryland Medical Center, spożycie rozpuszczalnego błonnika pokazało, że chroni przed chorobami serca poprzez obniżenie poziomu cholesterolu.Zdrowie przewodu pokarmowego - spożywanie błonnika sprzyja regularnym wypróżnieniom i zapobiega

Przejdź do góry