Przepisy
Co powiesz na szybką przekąskę dla Twojego zucha? 👧
Może ją zabrać do szkoły, na zajęcia dodatkowe. Szybka i prosta, a jaka zdrowa 😉
Wystarczy, że do jogurtu naturalnego dodasz swój ulubiony błonnik i dodasz sezonowe owoce np. maliny. Przepis na sukces gotowy. Wypróbuj sam 😎
#fibercare #zdrowie #szybkaprzekąska #jogurtzbłonnikiem
W tym tygodniu obchodzimy święto sernika. Czy są wśród nas osoby, które nie lubią tego przysmaku?🙃 Wydaje nam się, że to absolutnie niemożliwe. Częstujemy Was sprawdzonym przepisem na sernik z błonnikiem 😉
Składniki:
600 g jogurtów greckich w temperaturze pokojowej
3 średnie jajka w temperaturze pokojowej
1 łyżka mąki ziemniaczanej
1 łyżka błonnika owsianego Fibercare
50 g erytrolu lub innego słodkiego dodatku
50 g masła
Składniki na spód:
1 jajko
40 g masła
1 łyżka błonnika owsianego Fibercare
Pół szklanki mąki
Szczypta cynamonu
Przygotowanie:
- Składniki na spód zagnieć, aby dobrze się połączyły. Następnie otrzymanym ciastem wyłóż tortownicę o średnicy 22 cm.
- Teraz przygotuj masę- białka oddziel od żółtek. Połącz jogurt naturalny z żółtkami, mąką ziemniaczaną, błonnikiem Fibercare i rozpuszczonym masłem.
- Do masy dodaj ubite białka i delikatnie wymieszaj masę.
- Przełóż do tortownicy i piecz przez godzinę w 160 stopniach.
Czy może być coś pyszniejszego od samodzielnie przygotowanego makaronu ze swoimi ulubionymi dodatkami?🫠
Zapraszamy Was w kulinarną podróż i podpowiemy jak zrobić pyszny makaron, który będzie idealnie pasował do potraw na słono i słodko 💚
#makaronzbłonnikiem#zdrowie#fibercare#fitfood
Po intensywnym majówkowym grillowaniu przyszedł czas, aby powrócić do zdrowszego menu. Czy są wśród Was zwolennicy hummusu?🙂 Tę wyjątkową pastę można przyrządzić w kilka chwil i jeść jak tylko lubicie z chlebem lub z warzywami jako przekąskę. Spróbuj sam 😉 Oto przepis na klasyczną wersję z dodatkiem błonnika owianego 🌾
#hummus#fitfood#health#zdrowie
Majowe grillowanie trwa w najlepsze🙃 Obok mięsa, warzyw i innych smakołyków nie może zabraknąć pieczywa. Co powiecie na odpowiednik bułek z dodatkiem błonnika, które przygotujecie na grillu? 🫠
Wystarczy, że połączysz wszystkie składniki, które nabrały temperatury pokojowej:
450 g mąki pszennej
4 łyżki stołowe błonnika owsianego
300 ml maślanki lub kefiru
1 jajko
1 czubata łyżeczka sody oczyszczonej
½ łyżeczki soli .
Następnie wyrobisz ciasto, rozwałkujesz, wykroisz szklanką okrągłe bułeczki o grubości około 1,5 cm i położysz na cieplutki ruszt.
Delikatnie obracaj do momentu zarumienia i ciesz się zdrowymi bułeczkami.
Smacznego 🙃
#fibercare #majówkazbłonnikiem #bułeczkizbłonnikiem #fitfood #health #majówka #grill
Co możesz zrobić, żeby Twój dzień był lepszy?🤔
Rozpocznij go od szklanki napoju białkowo-błonnikowego FIBERO 1, który dostarczy Ci aż:
🟢2,24 g błonnika w tym 1,26 g betaglukanów z owsa
🟢2,52 g białka
🟢0,8 tłuszczu
To będzie dobry dzień ☀️💚
#fibercare #napójbiałkowobłonnikowy #FIBERO1 #zdrowie #health #food #healthfood #fitfood
Oto wyjątkowy przepis na bułki z błonnikiem, które będą gotowe po 25 minutach – Spróbuj sam 🙃
🥖450 g mąki
🥖2 łyżki błonnika owsianego
🥖300 ml letniej wody
🥖pół łyżki stołowej soli
🥖7 g suchych drożdży
🥖łyżka miodu lub innego słodu
Wymieszaj mąkę z błonnikiem owsianym oraz drożdżami. Do szklanki wlej wodę oraz dodaj miód. Dobrze wymieszaj wszystkie składniki wraz z solą i wyrób ciasto. Następnie podziel je na 8 części i uformuj bułeczki. Posyp je swoimi ulubionymi dodatkami i włóż do nierozgrzanego piekarnika na 20 minut (200 stopni)
Gotowe, smacznego 🙃
#bułkizbłonnikiem #błonnikpokarmowy #fibercare #fitfood #health
Świąteczny sernik, kto nie lubi tego przysmaku?🫠
Przygotuj go w nowej odsłonie i ciesz się wyjątkowymi właściwościami błonnika. Do dzieła 🐣
Przedstawiamy Ci przepis na wielkanocnego mazurka właśnie z dodatkiem błonnika.
Małe, aromatyczne racuszki z błonnikiem to pomysł na deser lub wytrawną kolację. Wszystko zależy od tego czy dodasz do nich świeże owoce czy też zioła i oliwę.
Jaki jest Twój ulubiony dodatek do racuszków?
Przedstawiamy Ci przepis na pączki z dodatkiem błonnika.
Przedstawiamy Ci przepis na koktajl z dodatkiem błonnika z czarnej porzeczki.
Przedstawiamy Ci przepis na naleśniki z dodatkiem błonnika.
Przedstawiamy Ci przepis na gofry z dodatkiem błonnika owsianego.
Przedstawiamy Ci przepis na proste ciasteczka z dodatkiem błonnika kakaowego.
Do swojego przepisu na pierogi dodaj 2 łyżki błonnika owsianego. To takie proste!
Cóż może być lepszego w jesienne popołudnie od ciepłej, pachnącej cynamonem, dopiero co wyciągniętej z piekarnika szarlotki?
Pamiętaj – do świeżo startych lub przesmażonych jabłek dodaj dwie łyżki błonnika jabłkowego FIBERO – doskonale wchłonie sok z jabłek nie zmieniając smaku jednocześnie naturalnie zagęści masę jabłkową.
Co powiesz na jaglankę z dodatkiem owoców i naszego błonnika kakaowego ? Z powodzeniem możesz ją przygotować dzień wcześniej. Idealnie sprawdzi się na pierwsze jak i drugie śniadanie.
Przedstawiamy Ci przepis na napój z dodatkiem błonnika jabłkowego.
