Healthy

Wspólne gotowanie

Wspólne gotowanie ma wiele korzyści, poza budowaniem rodzinnych relacji od najmłodszych lat można przekazać dzieciom tak ważną wiedzę o zdrowym odżywianiu 🥦💚 Bądź wzorem dla swojego miłośnika gotowania i uświadom go jak ważne jest dodawanie błonnika do wielu potraw! Niech zdrowie będzie z Wami na zawsze 😇

#błonnik #błonnikwdiecie #zdroweodżywianie #wiedzazpokolenianapokolenie #fibercare

Spożycie 25 gramów błonnika dziennie powinno wystarczyć do zaspokojenia dziennego zapotrzebowania. Najlepiej byłoby spożywać dziennie co najmniej pięć porcji owoców i warzyw, a także niektóre porcje produktów pełnoziarnistych.