Dobre samopoczucie

Na nasze zdrowie i dobre samopoczucie składa się wiele czynników. Bardzo ważne jest odpowiednie stężenie cholesterolu we krwi, które często jest podwyższone przez zbyt małą aktywność fizyczną. Regularne spożywanie błonnika i więcej aktywności fizycznej pomoże Ci zadbać o dobry poziom Twojego zdrowia 😉😎💚

#fibercare#błonnikwdiecie#health#fitfood

Spożycie 25 gramów błonnika dziennie powinno wystarczyć do zaspokojenia dziennego zapotrzebowania. Najlepiej byłoby spożywać dziennie co najmniej pięć porcji owoców i warzyw, a także niektóre porcje produktów pełnoziarnistych.