Healthy

Błonnik i jego wpływ na zdrowie

Czy wiedziałeś, że spożywanie błonnika może uchronić Cię od wielu chorób cywilizacyjnych? 🏙 Świadomość zdrowego odżywiania jest niezwykle ważna. To pierwszy krok do zadbania o swoje zdrowie.

#zdrowie #health #zdrowiejestnajważniejsze #fibercare #błonnikpokarmowy #chorobycywilizacyjne

Spożycie 25 gramów błonnika dziennie powinno wystarczyć do zaspokojenia dziennego zapotrzebowania. Najlepiej byłoby spożywać dziennie co najmniej pięć porcji owoców i warzyw, a także niektóre porcje produktów pełnoziarnistych.