Healthy

Zadbaj o siebie

Sprzyjająca pogoda pozwala wrócić do aktywności na świeżym powietrzu 🏃 Regularny wysiłek i spożywanie błonnika pomoże Ci pozbyć się toksyn zgromadzonych przez zimowe miesiące 🥱

Zadbaj o siebie i poczuj się lepiej 💚

#fibercare #fitfood #zdrowenawyki #błonnikpokarmowy #zdrowie #health #bieganie #oczyszczanieorganizmu #oczyszczanieztoksyn

Spożycie 25 gramów błonnika dziennie powinno wystarczyć do zaspokojenia dziennego zapotrzebowania. Najlepiej byłoby spożywać dziennie co najmniej pięć porcji owoców i warzyw, a także niektóre porcje produktów pełnoziarnistych.