Healthy

Zdrowie przewodu pokarmowego

Spotkanie z Mikołajem to wielkie wydarzenie dla dużych i małych🎅 Mikołaj do swych podarków często dołącza słodycze. Niektóre zdrowe, inne mniej. Ich nadmiar sprawia, że zaczyna dotykać nas problem z regularnym, bezbolesnym wypróżnianiem💩 Reguluje je Spożywanie błonnika i zapobiega zaparciom. Zadbaj o zdrowie przewodu pokarmowego 💪

#fibercare#błonnikwdiecie#mikołaj#regulacjaukładupokarmowego#zdrowie

Spożycie 25 gramów błonnika dziennie powinno wystarczyć do zaspokojenia dziennego zapotrzebowania. Najlepiej byłoby spożywać dziennie co najmniej pięć porcji owoców i warzyw, a także niektóre porcje produktów pełnoziarnistych.