Zalecane spożycie błonnika
Według Akademii Żywienia i Dietetyki (USA), zalecana dzienna ilość błonnika dla kobiet wynosi 25 gramów, a dla mężczyzn 38 gramów. Po 50. roku życia zalecane dzienne
kwiecień 2020
listopad 2019
Zdrowe jelita z błonnikiem?
Jedzenie błonnika ma wiele korzyści dla zdrowia: Ochrona przed chorobami serca - według University of Maryland Medical Center, spożycie rozpuszczalnego błonnika pokazało, że chroni przed