Zdrowie przewodu pokarmowego
Spotkanie z Mikołajem to wielkie wydarzenie dla dużych i małych🎅 Mikołaj do swych podarków często dołącza słodycze. Niektóre zdrowe, inne mniej. Ich nadmiar sprawia, że
grudzień 2022
listopad 2022
Spożywanie błonnika pokarmowego
Wiemy jak ważne jest spożywanie błonnika pokarmowego🌿 Jeszcze ważniejszą wiedzą jest ilość jaka jest potrzebna do utrzymania homeostazy organizmu 🧘♀️ Według Akademii Żywienia i Dietetyki
wrzesień 2020
Błonnik – co to jest?
Błonnik, znany również jako błonnik pokarmowy, jest niestrawną częścią produktów roślinnych, która przemieszcza się przez nasz układ pokarmowy, wchłaniając po drodze wodę i ułatwiając wypróżnienia.
kwiecień 2020
Zalecane spożycie błonnika
Według Akademii Żywienia i Dietetyki (USA), zalecana dzienna ilość błonnika dla kobiet wynosi 25 gramów, a dla mężczyzn 38 gramów. Po 50. roku życia zalecane dzienne
listopad 2019
Zdrowe jelita z błonnikiem?
Jedzenie błonnika ma wiele korzyści dla zdrowia: Ochrona przed chorobami serca - według University of Maryland Medical Center, spożycie rozpuszczalnego błonnika pokazało, że chroni przed